108배 하는법 정확하게 알아보도록 합시다.
안녕하세요. 오늘은 108배 하는법에 대해서 알아보려고 합니다. 요즘에 인터넷에 보면 108배로 다이어트 하는 게 유행이라고 하는데 절을 할 때도 정확하고 올바른 방법으로 해야만 하니까 제가 올바른 자세와 호흡법에 대해서도 알려드리도록 하겠습니다. 그러면 한 번 알아볼까요? 먼저 절할때 뿐만 아니라 일상 생활속에서도 자동 짧은호흡이 되는 것이 좋다고 할 수 있습니다. 하지만 반대로 들숨을 가슴 어깨로 들어마시어 들이마실때 횡격막이 내려가지 않고 올라가는 역호흡을 하는 경우가 많습니다. 역호흡을 하게 되면 숨이 거칠고, 가슴이 답답하며, 결국 호흡이 꼬이는 증상이 나타납니다. 절도 빨리 해서 숨이 차면 안 좋은 반대의 호흡이 될 수 있습니다. 108배를 할 때의 정확한 호흡법은 흡흡호 호흡법으로 일어설 때..
세종터미널 시간표 정확하고 제대로 알아보아요.
세종터미널 시간표 안녕하세요. 정부청사가 이동하면서 세종시에 터미널 중 세종 고속시외버스터미널이 메인 터미널이고, 어진동 정부세종청사 종합안내실 근처에 있는 세종청사 터미널은 청사 승객의 편의를 위해서 마련된 정류장입니다. 세종청사 터미널은 규모는 대평동에 비해서 작지만, 인천공항이나 서울로 가기에는 어진동에 있는 정부세종청사 정류장이 더 편리하다고 할 수 있습니다. 세종에서의 교통편은 다른 곳에 비해 사실 편하지가 않습니다. 그리고 시외버스, 고속버스가 시간마다 자주 있는 편이 아니라서 세종을 왔다갔다 자주 하시는 분들이시라면 시간표 확인을 꼭 하는 게 좋습니다. 아울러 세종정부청사터미널의 규모는 대평동에 비해서 작지만 위치적으로 보기엔 서울이나 경기, 공항등으로 올라가시는 분들께는 정부청사터미널 정류..
남산타워 가는길 대중교통과 산책코스 알아봅시다.
남산타워 가는길 서울의 대표적인 데이트 코스 중 하나인 남산타워는 여러가지 방법으로 갈 수 있습니다. 케이블카를 이용 할 수도 있고 도보로 이용이 가능하지만 이번 시간에는 남산타워 가는길에 이용 할 수 있는 대중교통에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 순환버스는 총 3대로 02번과 03번 그리고 05번이 운행이 되고 있습니다. 순환버스는 남산타워 중심으로 한쪽 방향으로만 이용이 되고 있고 노선도 각각 다르기 때문에 하차하는 지하철역을 경유하는 버스를 알아두어야 합니다. 그리고 남산타워 가는길에서 대중교통 지하철을 이용 하시게 되면 충무로역 대한극장 앞에서 순환버스를 타시면 됩니다. 또한 동대입구 6번출구 앞에서 순환버스를 타셔도 됩니다 남산타워는 케이블카를 타고 올라 가는 방법이 있습니다. 추가적으로 ..